5 khung giờ vàng sử dụng mật ong tốt nhất cho sức khỏe

Không chỉ là chất tạo ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, mật ong còn nổi tiếng với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là với phụ nữ. Vừa có thể dùng để thoa ngoài da, vừa dùng như thức ăn, nước uống, mật ong quả thực là thực phẩm tiện lợi và nên có trong nhà bếp của chúng ta. 

Dù biết mật ong tốt cho sức khỏe, thế nhưng hẳn nhiều người không biết rằng thời điểm uống mật ong cũng cần được chú ý để phát huy tốt nhất công dụng của chúng. Ngoài tác dụng thải độc khi uống vào buổi sáng, mật ong còn có những tác dụng khác nhau vào các thời điểm trong ngày. 

Làm sạch dạ dày khi uống vào sáng sớm

Uống một cốc nước vào buổi sáng khi thức dậy là lời khuyên của bác sĩ dành cho mọi người. Nhưng nếu bạn thay cốc nước này bằng nước mật ong ấm sẽ có tác dụng gấp đôi. Mật ong giúp làm sạch dạ dày, đào thải độc tố (đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày), làm giảm các cơn đau vào buổi sáng khi đói bụng.

Bên cạnh đó, năng lượng mật ong cung cấp cho cơ thể cao gấp 5 lần so với sữa nhưng lại không gây béo phì nên khi uống vào sáng sớm, không chỉ giúp giúp cơ thể tỉnh táo hơn mà còn giúp loại bỏ cảm giác đói bụng, mệt mỏi và nâng cao tinh thần.

Ngăn chặn axit dạ dày khi uống trước bữa ăn

Uống mật ong trước khi ăn cơm khoảng 30 phút có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, điều tiết axit dạ dày giúp làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa các cơn đau dạ dày do dư thừa axit dạ dày gây ra.

Thúc đẩy tiêu hóa sau bữa ăn

Với những người có hệ tiêu hóa kém, hay bị đầy bụng, khó tiêu thì việc uống một cốc nước mật ong ấm sau khi ăn khoảng 1-2 giờ sẽ rất có lợi cho điều tiết và hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa. Khi uống nước mật ong vào lúc này, chúng có tác dụng làm tăng nhu động ruột, dạ dày sẽ tiết nhiều axit hơn và khiến hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả hơn, giúp đại tiểu tiện dễ hơn, bạn cũng thấy "nhẹ bụng" hơn nhiều.

Giảm căng thẳng mệt mỏi khi uống vào buổi chiều

Một ngày làm việc mệt mỏi khiến bạn tiêu tốn nhiều năng lượng, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Lúc này, uống một cốc nước mật ong sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Năng lượng trong mật ong và vị ngọt của nó sẽ kích thích tinh thần khiến bạn thấy tỉnh táo hơn, xua tan mệt mỏi.

Uống trước khi ngủ giúp ngủ sâu, ngon giấc và thải độc gan

Vào ban đêm, thận, gan, mật phải hoạt động nhiều hơn để đào thải độc tố và lọc máu cho cơ thể, vì vậy nếu bạn uống một cốc nước mật ong trước khi ngủ vào buổi tối sẽ giúp ích nhiều cho hoạt động thải độc này.

Mật ong giúp gan sản xuất glucose, thúc đẩy giải phóng hooc-mon đốt cháy chất béo. Bên cạnh đó, nó cũng giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, cho cơ thể có trạng thái tốt nhất vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, hãy chú ý uống trước khi ngủ khoảng 1-2 giờ, đừng uống ngay trước khi đi ngủ vì sẽ khiến bạn đi vệ sinh vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.