Những vật dụng cần thiết trong thời gian giãn cách xã hội

Những vật dụng cần thiết trong thời gian giãn cách xã hội

Rất nhiều nơi trên cả nước đã tiến hành giãn cách xã hội theo chỉ thị 15 và 16 do tình hình dịch bệnh trở nên phức tạp, đặc biệt là Tp.HCM và các tỉnh phía nam. 

Đây là một số lời khuyên về cách giữ an toàn cho bạn và gia đình của bạn… 

 

Khẩu trang hai lớp

Vật dụng số một trong bộ dụng cụ thiết yếu của bạn phải là khẩu trang, đặc biệt là bạn không thể đi đâu mà không có nó!

"Bằng chứng khoa học tốt nhất hiện có là khi được sử dụng đúng cách, việc che mặt có thể làm giảm sự lây lan của coronavirus bằng cách ngăn chặn các giọt nhỏ do ho, hắt hơi và nói chuyện." Tiến sĩ Hilary Jones tại UK cho biết.

Khẩu trang của Manuka Doctor có thiết kế đơn giản, được làm từ polyester với 100% cotton bên trong, giúp nó bền lâu, thoải mái khi đeo và có thể giặt được. Đây là loại khẩu trang hai lớp đáp ứng các khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, nó dễ thở và có vòng tai điều chỉnh được giúp bạn có được độ vừa vặn và ôm sát hoàn hảo vào mặt mình. Khẩu trang giặt được giúp chúng ta tái sử dụng và bảo vệ môi trường.

Trải qua các đợt dịch Covid-19 vừa qua tại Anh, chính phủ nước này đưa ra các qui định về khẩu trang như sau

  • Che kín mũi và miệng của bạn nhưng vẫn cho phép bạn thở thoải mái.
  • Vừa vặn thoải mái nhưng phải đảm bảo áp sát vào khuôn mặt bạn.
  • Được cố định vào đầu bằng dây buộc hoặc vòng tai.
  • Được làm bằng chất liệu mà bạn thấy thoải mái và thoáng khí.
  • Tốt nhất nên bao gồm ít nhất hai lớp vải.

 

Mặc dù đeo khẩu trang sẽ không gây ra mức độ khó chịu nhưng đối với một số người, việc phải đeo khẩu trang hàng ngày có thể khiến da bị khô. Mặt nạ trẻ hóa Rejuvenating Face Mask của Manuka Doctor là một loại mặt nạ giàu dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng sâu và phục hồi làn da, làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Nhờ đặc tính dưỡng ẩm cao của mật ong Mānuka, mặt nạ này mang lại làn da mềm mại và căng mọng tự nhiên.

Thoa mặt nạ lên mặt và cổ trong 15-30 phút, sau đó lau sạch bằng khăn ẩm và ấm. Làn da của bạn sẽ cảm thấy được nuôi dưỡng và trẻ hóa, sẵn sàng cho ngày hôm sau.

"Loại mặt nạ này thật tuyệt vời, nó làm được tất cả những gì ghi trên hộp và nhiều hơn thế nữa. Da của tôi cảm thấy mịn màng và được nuôi dưỡng tốt. Nó có mùi rất tinh tế. Tôi rất vui vì đã thử cái này và có hiệu quả tốt. Đây là loại mặt nạ trẻ hóa tốt nhất trên thị trường".

Eileen P

 

Vệ sinh khử khuẩn tay

Đối với hầu hết chúng ta, đồ rửa tay từng là thứ mà chúng ta thỉnh thoảng mua cho những chuyến du lịch nước ngoài hoặc cắm trại. Sau đó đến năm 2020 và cuộc khủng hoảng coronavirus. Mặc dù tất cả chúng ta đều biết rằng không có gì thay thế cho việc rửa tay và đó luôn là lựa chọn hàng đầu của bạn nếu bạn đang ở một nơi nào đó có thể tiếp cận với xà phòng và nước. Tuy nhiên, khi bạn đi ra ngoài thì nước rửa tay là điều tốt nhất tiếp theo.

Nước rửa tay có sẵn ở hầu hết các cửa hàng và nhà hàng có thể khiến tay bị khô và đau. Vì vậy, nếu bạn muốn chăm sóc bàn tay của mình, hãy thử dùng loại nước rửa tay có bổ sung độ ẩm như Nước rửa tay Manuka Doctor với mật ong Mānuka. Công thức giữ ẩm, làm khô nhanh chóng này giúp tiêu diệt 99,99% vi khuẩn trong khi chăm sóc da tay.

Nước rửa tay chứa cồn hoạt động theo cách tương tự như xà phòng, hòa tan lớp chất béo của Covid-19 để nó không thể ở lại trên các tế bào của chúng ta. Nhưng khử khuẩn cần phải chứa một lượng cồn nhất định để thực hiện tốt công việc. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một loại gel hiệu quả nên chứa từ 60 đến 80% cồn. Manuka Doctor Hand Sanitiser là loại gel chứa 70% cồn diệt vi rút. Bơm gel ra và thoa đều lên toàn bộ bề mặt da tay. Xoa lòng bàn tay với nhau, sau đó dùng các ngón tay đan xen nhau trên mu bàn tay, đổi chỗ cho nhau để gel bao phủ từng bàn tay và cũng đừng quên các ngón tay cái. Bàn tay của bạn được vệ sinh khử khuẩn sau khi gel khô.

 

Sử dụng vitamin D quanh năm?

Vitamin D có tầm quan trọng trong thời kỳ đại dịch với rất nhiều phương pháp điều trị đang được khám phá như là các lựa chọn để kiểm soát bệnh. Như nhiều người trong chúng ta đã biết, vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và cơ nhưng hiện nay người ta cho rằng nó cũng có vai trò trong phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với vi rút đường hô hấp.

Vậy câu hỏi đặt ra là tôi cần bổ sung vitamin D quanh năm hay chỉ trong những tháng mùa đông?

Bình thường, ánh nắng mặt trời đủ mạnh để kích thích sản xuất vitamin D trên da của bạn. Hầu hết mọi người có thể tạo đủ vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày trong thời gian ngắn với cẳng tay, bàn tay hoặc cẳng chân không che chắn và không dùng kem chống nắng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận được lượng ánh nắng mặt trời này. Vì vậy lời khuyên của Chính phủ Vương quốc Anh hiện nêu rõ rằng người lớn (kể cả phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú), thanh niên và trẻ em trên 4 tuổi nên cân nhắc việc bổ sung hàng ngày có chứa 10 microgam (400 đơn vị IU) của vitamin D trong khoảng thời gian mùa đông. Ngoài ra, người lớn, thanh niên và trẻ em trên 4 tuổi nên cân nhắc bổ sung hàng ngày có chứa 10 microgam (400 đơn vị) vitamin D trong suốt cả năm nếu họ ít hoặc không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ví dụ như bạn là nhân viên văn phòng hoặc làm việc tại nhà trong điều kiện hiện nay. Hoặc bạn thường mặc quần áo che gần hết da khi ở ngoài trời. Những người có làn da sẫm màu, nếu họ có nguồn gốc gia đình châu Phi, châu Phi-Caribê hoặc Nam Á, thì cũng có thể không tạo đủ vitamin D từ ánh sáng mặt trời.

Một cách dễ dàng để có được liều lượng vitamin D hàng ngày là sử dụng bình xịt vitamin D tiện dụng của Manuka Doctor để phòng vệ và tăng cường hệ miễn dịch. Chúng rất thuận tiện sử dụng và chứa ba thành phần chăm sóc sức khỏe tốt nhất hiện nay là vitamin D, mật ong Mānuka và keo ong.

Tiến sĩ Vincenzo Zaccaria, chuyên gia về keo ong, xác nhận rằng “ba lần mỗi ngày, mỗi lần xịt ba nhát sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin D thích hợp để góp phần vào chức năng bình thường của hệ miễn dịch”.

Thuốc xịt keo ong cũng đã được đưa tin gần đây sau khi nữ diễn viên Lily Collins từ loạt phim Emily In Paris nổi tiếng của Netflix nói với tạp chí Vogue rằng cô hiếm khi không mang theo nó.

Cô ấy nói:

"Nó là một chất tăng cường hệ thống miễn dịch tuyệt vời và có rất nhiều chất chống oxy hóa. Nó rất tốt cho cổ họng ngứa ngáy mà tôi thỉnh thoảng bị khi thức dậy."

← Bài trước Tất cả bài viết Bài sau →