Những lợi ích của Axit Hyaluronic

Axit Hyaluronic (HA - Hyaluronic Acid, còn được gọi là Hyaluronan), là một chất trong suốt, béo ngậy được cơ thể bạn sản xuất một cách tự nhiên. Thường thấy nhiều nhất trong da, mô liên kết và mắt của bạn. 

Chức năng chính của Axit Hyaluronic là giữ nước để giữ cho các mô của bạn được bôi trơn và ẩm tốt do khả năng giữ ẩm siêu cao, gấp 1.000 lần trọng lượng của chính nó. 

Axit Hyaluronic có nhiều cách sử dụng. Nhiều người coi nó như một chất bổ sung, nhưng nó cũng được sử dụng trong serum dưỡng da, thuốc nhỏ mắt và thuốc tiêm. 

Xem thêm Biết tuốt về Axit Hyaluronic (Hyaluronic Acid - HA) để hiểu rõ hơn về Axit Hyaluronic.

Phần dưới đây nêu thêm một số lợi ích đã được khoa học chứng minh về việc sử dụng Axit Hyaluronic (HA).

1. Thúc đẩy làn da khỏe mạnh và dẻo dai hơn

Một lượng lớn HA trong cơ thể nằm ở da bạn, nó sẽ liên kết với các phân tử nước để giúp giữ ẩm cho da.

Tuy nhiên, quá trình lão hóa tự nhiên và việc tiếp xúc với những thứ như bức xạ tia UV từ mặt trời, khói thuốc lá và ô nhiễm sẽ làm giảm lượng HA trong da. Khi đó, bổ sung HA giúp ngăn chặn sự suy giảm này và giúp làn da của bạn trông mềm mại hơn.

Thử nghiệm cho thấy liều từ 120mg đến 240 mg mỗi ngày trong ít nhất một tháng được chứng minh là làm tăng đáng kể độ ẩm cho da và giúp giảm khô da ở người lớn.

Da ngậm nước cũng làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, điều này có thể giải thích tại sao một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung HA giúp làm cho làn da trông mịn màng hơn.

Khi thoa lên bề mặt da, serum HA có thể làm giảm nếp nhăn, mẩn đỏ và viêm da. Một số bác sĩ da liễu thậm chí còn tiêm filler HA để giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung.

Bổ sung Axit Hyaluronic giúp tăng độ ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Điều trị tại chỗ có thể làm dịu mẩn đỏ và viêm da, trong khi tiêm có thể làm cho da săn chắc hơn.

2. Có thể tăng tốc độ chữa lành vết thương

Axit Hyaluronic cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương. HA tồn tại tự nhiên trong da, nhưng nồng độ của nó tăng lên khi có tổn thương da cần sửa chữa.

HA giúp vết thương mau lành hơn bằng cách điều chỉnh mức độ viêm và báo hiệu cơ thể tạo nhiều mạch máu hơn ở khu vực bị tổn thương. Áp dụng HA lên vết thương ngoài da đã được chứng minh là làm giảm kích thước vết thương và giảm đau nhanh hơn so với giả dược hoặc để nguyên như vậy.

Ngoài ra, HA cũng có đặc tính kháng khuẩn, nó có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng khi bôi trực tiếp lên vết thương hở. HA cũng hiệu quả trong việc chống lại bệnh nướu răng, tăng tốc độ chữa lành sau khi phẫu thuật răng và loại bỏ vết loét khi được sử dụng tại chỗ trong miệng.

Trong khi các nghiên cứu cho thấy các loại serum & gel chứa Axit Hyaluronic có hiệu quả thì vẫn chưa có nghiên cứu nào xác định liệu các thực phẩm chức năng bổ sung (TPCN) HA có thể mang lại những lợi ích tương tự hay không. Tuy nhiên, vì các chất bổ sung qua đường uống làm tăng mức độ HA trong da, nên người ta nghĩ chúng có thể mang lại một số lợi ích cũng là điều hợp lý.

Bôi trực tiếp Axit Hyaluronic lên vết thương hở có thể giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Chưa rõ liệu TPCN bổ sung nó có mang lại hiệu quả tương tự hay không.

3. Giảm đau khớp bằng cách giữ cho xương được bôi trơn tốt

Axit Hyaluronic cũng được tìm thấy trong các khớp, nơi nó giữ cho khoảng không giữa các xương của bạn được bôi trơn tốt, các xương sẽ ít nghiến vào nhau gây ra đau nhức khó chịu.

Bổ sung HA rất hữu ích cho những người bị viêm xương khớp (một loại bệnh thoái hóa khớp gây ra bởi sự hao mòn của các khớp theo thời gian). Uống 80 - 200 mg mỗi ngày trong ít nhất hai tháng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể cơn đau đầu gối ở những người bị viêm xương khớp, đặc biệt là những người trong độ tuổi từ 40 đến 70 tuổi.

HA cũng có thể được tiêm trực tiếp vào khớp để giảm đau. Tuy nhiên, một phân tích trên 12.000 người trưởng thành cho thấy mức độ giảm đau ở mức độ khiêm tốn nhưng nguy cơ tác dụng phụ lại cao hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy kết hợp bổ sung HA bằng đường uống với thuốc tiêm có thể giúp kéo dài lợi ích giảm đau và tăng thời gian giữa các lần tiêm.

Bổ sung Axit Hyaluronic có hiệu quả trong việc giảm đau khớp ở những người bị viêm xương khớp. Tiêm cũng có thể được sử dụng nhưng có thể đi kèm với rủi ro.

4. Làm dịu các triệu chứng trào ngược axit

Khi bị trào ngược axit, các chất trong dạ dày trào ngược lên cổ họng, gây đau và làm tổn thương niêm mạc thực quản. Axit Hyaluronic có thể giúp làm dịu lớp niêm mạc bị tổn thương và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy việc thoa hỗn hợp Axit Hyaluronic và Chondroitin Sulfate lên mô họng bị tổn thương do axit giúp nó lành nhanh hơn nhiều so với khi không sử dụng phương pháp điều trị.

Các nghiên cứu trên người cũng chỉ ra những lợi ích như việc bổ sung Axit Hyaluronic và Chondroitin Sulfate cùng với thuốc giảm axit làm giảm các triệu chứng trào ngược hơn 60% so với chỉ dùng thuốc giảm axit. Nghiên cứu khác cho thấy các loại thực phẩm bổ sung có hiệu quả giảm các triệu chứng trào ngược axit gấp 5 lần so với giả dược.

Tuy nhiên, các nghiên cứu trong lĩnh vực này vẫn còn tương đối mới và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để nhân rộng những kết quả đầy hứa hẹn này.

Một số chất bổ sung kết hợp có chứa Axit Hyaluronic và Chondroitin Sulfate có thể giúp giảm các triệu chứng của trào ngược axit ở một số người.

5. Giảm chứng khô mắt và khó chịu

Khoảng 7 người lớn tuổi thì có 1 người bị các triệu chứng khô mắt do cơ thể giảm sản sinh nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh.

Axit Hyaluronic có khả năng giữ ẩm tuyệt vời nên nó thường được sử dụng để điều trị chứng khô mắt.

• Thuốc nhỏ mắt có chứa 0,2 - 0,4% HA đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng khô mắt và cải thiện sức khỏe của mắt.
• Kính áp tròng có chứa HA giải phóng chậm cũng đang được phát triển như một phương pháp điều trị có thể áp dụng cho bệnh khô mắt.
• Ngoài ra, thuốc nhỏ mắt HA thường xuyên được sử dụng trong phẫu thuật mắt để giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Nếu bạn bị khô mắt và được bác sĩ kê thuốc nhỏ mắt Vismed thì bạn sẽ thấy thành phần chính là Natri Hyaluronate, đây chính là Axit Hyaluronic ở dạng muối. Các phân tử của Natri Hyaluronate có kích thước nhỏ hơn Axit Hyaluronic nên dễ xâm nhập vào sâu hơn. Một số sản phẩm chăm sóc da cũng sẽ có Natri Hyaluronate thay vì Axit Hyaluronic.

Mặc dù việc bôi trực tiếp lên mắt đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng khô mắt và cải thiện sức khỏe tổng thể của mắt, nhưng vẫn chưa rõ liệu chất bổ sung HA qua đường uống có mang lại tác dụng tương tự hay không.

Axit Hyaluronic được tìm thấy tự nhiên trong mắt và thường là một thành phần trong thuốc nhỏ mắt để giảm các triệu chứng khô mắt. Không biết liệu TPCN bổ sung nó có mang lại hiệu quả tương tự hay không.

6. Duy trì độ cứng chắc của xương

Nghiên cứu mới trên động vật đã bắt đầu điều tra tác động của các chất bổ sung Axit Hyaluronic đối với sức khỏe của xương.

Có hai nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung HA có thể giúp làm chậm tốc độ mất xương ở chuột bị chứng loãng xương (giai đoạn đầu của quá trình mất xương trước khi bị loãng xương).

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cũng chỉ ra rằng liều lượng cao HA có thể làm tăng hoạt động của nguyên bào xương, tức các tế bào chịu trách nhiệm xây dựng mô xương mới.

Các nghiên cứu ban đầu trên động vật và ống nghiệm rất hứa hẹn. Tuy nhiên, tác động của HA đối với sức khỏe xương của con người thì vẫn chưa được nghiên cứu.

Nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm cho thấy rằng liều cao Axit Hyaluronic có thể giúp ngăn ngừa mất xương, nhưng chưa có nghiên cứu nào được thực hiện trên người.

7. Có thể ngăn ngừa đau bàng quang

Khoảng 3 - 6% phụ nữ bị một tình trạng được gọi là viêm bàng quang kẽ, hoặc hội chứng bàng quang đau đớn. Rối loạn này gây ra đau bụng và căng tức, cùng với cảm giác muốn đi tiểu mạnh và thường xuyên.

Trong khi nguyên nhân của viêm bàng quang kẽ chưa được biết rõ thì người ta thấy HA giúp giảm đau và giảm tần suất tiểu liên quan đến tình trạng này khi được đưa trực tiếp vào bàng quang thông qua một ống thông.

Không rõ lý do tại sao HA có thể giúp giảm các triệu chứng này, nhưng các nhà nghiên cứu giả thuyết rằng nó giúp phục hồi tổn thương mô bàng quang, làm cho nó ít nhạy cảm hơn với cơn đau.

Các nghiên cứu vẫn chưa xác định được liệu bổ sung HA qua đường uống có thể làm tăng lượng HA trong bàng quang đủ để có tác dụng tương tự hay không.

Axit Hyaluronic có thể làm giảm đau bàng quang khi đưa trực tiếp vào bàng quang qua ống thông, nhưng bổ sung qua đường uống có thể không có tác dụng tương tự.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra và biện pháp phòng ngừa

Vì cơ thể sản sinh ra Axit Hyaluronic một cách tự nhiên nên nó rất an toàn để sử dụng, rất hiếm khi xảy ra dị ứng hay tác dụng phụ.

Một nghiên cứu ở 60 người bị viêm xương khớp dùng 200 mg mỗi ngày trong một năm cho thấy không có tác dụng phụ tiêu cực nào.

Tuy nhiên, ảnh hưởng của nó trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng, vì vậy những nhóm người này nên thận trọng khi dùng HA.

Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy các tế bào ung thư nhạy cảm với HA và việc uống bổ sung có thể khiến chúng phát triển nhanh hơn. Vì lý do này, người ta thường khuyên những người bị ung thư hoặc có tiền sử ung thư nên tránh bổ sung nó.

Tiêm HA vào da hoặc khớp có nguy cơ có tác dụng phụ cao hơn. Tuy nhiên, các phản ứng tiêu cực chủ yếu liên quan đến quy trình tiêm hơn là do bản thân Axit Hyaluronic.

Axit Hyaluronic nói chung rất an toàn khi được sử dụng như một chất bổ sung, nhưng những người đang mang thai hoặc bị ung thư hoặc tiền sử ung thư có thể tránh dùng nó.

Kết luận

Hầu hết mọi người đều có thể sử dụng các chất bổ sung Axit Hyaluronic một cách an toàn và nó giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Axit Hyaluronic nổi tiếng với các lợi ích về da, đặc biệt là làm dịu da khô, giảm sự xuất hiện của đường nhăn và tăng tốc độ chữa lành vết thương.
• Nó cũng có thể giúp giảm đau khớp ở những người bị viêm xương khớp.
• Các ứng dụng đáng chú ý khác bao gồm thuốc nhỏ mắt HA để giảm khô mắt và đưa HA trực tiếp vào bàng quang qua ống thông để giảm đau.

Nhìn chung, Axit Hyaluronic là một chất bổ sung có lợi cho nhiều tình trạng khác nhau, đặc biệt là những bệnh liên quan đến sức khỏe của da và khớp.