Cách chăm sóc da trong mùa dịch Covid-19

Không như các loại bệnh dịch khác chỉ hoành hành mạnh trong mùa lạnh, như cúm mùa chẳng hạn. Thực tế dịch bệnh Covid-19 tại Việt Nam từ năm 2020 đến nay cho thấy virus nCoV vẫn lây lan mạnh trong mùa hè nắng nóng. Như vậy, bạn vừa phải bảo vệ cơ thể ngăn ngừa virus, lại vừa phải bảo vệ cơ thể chống lại thời tiết nóng nực, oi bức. 

Dù bạn phải làm việc ở nhà (WFH - Work From Home) do giãn cách xã hội hay đi làm bình thường thì bạn vẫn có thể gặp một số vấn đề về da trong điều kiện đặc biệt này. Miky's Home sẽ chỉ ra một số lưu ý và gợi ý giúp bạn chăm sóc da trong mùa dịch Covid-19. 

Đeo khẩu trang

Bạn bắt buộc đeo khẩu trang khi đi ra đường để ngăn ngừa dịch bệnh. Có nhiều loại khẩu trang khác nhau nhưng có thể chia ra làm hai loại là khẩu trang y tế và khẩu trang vải.

Khẩu trang y tế là loại khẩu trang mỏng, chắn được giọt bắn, nhưng không ngăn được tia UV xâm nhập vào da bạn.

Khẩu trang vải đa dạng hơn, độ dày mỏng và màu sắc tùy thích. Khẩu trang dày cộng màu sắc tối sẽ giúp bạn cản tia UV tốt hơn. Tuy nhiên, khẩu trang khó che phủ toàn bộ da mặt và cổ bạn.

Do đó, khẩu trang không giúp bạn chống nắng. Đeo khẩu trang liên tục cũng có thể gây ra mụn trứng cá.

Làm việc tại nhà

Bạn vẫn bị ánh nắng mặt trời tác động khi làm việc tại nhà. Nhất là những bạn thích ngồi bên khung cửa sổ với ánh sáng tự nhiên. Thực tế thì tia UV (UVA & UVB) có thể xuyên qua tường, kính, rèm cửa... Kể cả khi trời râm mát, 90% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua đám mây và tấn công da của bạn. Vì vậy, gương mặt bạn dễ bị sạm đen sau một thời gian.

Khi ở trong nhà, cơ thể bạn sẽ giảm tổng hợp vitamin D (một loại vitamin có lợi cho cơ thể và da) vì ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thu canxi, đồng thời tăng cường khả năng phòng chống COVID – 19.

Tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử

Khi hạn chế ra đường để phòng ngừa dịch bệnh, nhiều bạn sẽ dành nhiều thời gian ngồi bên các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, máy chơi game, ... Lượng nhiệt tỏa ra từ các thiết bị này tuy ít nhưng vẫn làm nóng da, khiến cho các lỗ chân lông nở to, bã nhờn dễ bám sâu hơn. Điều này làm cho da trở nên kém mịn màng và nổi mụn.

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ các màn hình cũng thúc đẩy quá trình oxy hóa, kích thích sự hình thành các gốc tự do dẫn đến phá hủy cấu trúc collagen và elastin. Da sẽ nhanh lão hóa, trở nên thô ráp, xỉn màu và xuất hiện các nếp nhăn. Nghiên cứu của tạp chí The Journal of Investigative Dermatology năm 2010 cho biết ánh sáng xanh làm tăng sắc tố melanin của biểu bì da. Các vùng da tiếp xúc nhiều với máy tính như mặt, cổ dễ trở nên tối màu hơn những vùng khác.

Ảnh hưởng của thời tiết

Thời điểm mùa hè nắng nóng, da thường bị khô ráp, mất nước, kể cả khi bạn ngồi trong phòng có điều hòa.

Gợi ý cách chăm sóc da trong mùa dịch

Từ những vấn đề trên, Miky's Home gợi ý một số cách chăm sóc da sau

Rửa mặt thường xuyên

Ngoài việc dùng sữa rửa mặt mỗi sáng và tối thì bạn dùng khăn ấm lau mặt sau mỗi hai giờ làm việc trên máy tính, điện thoại... Cách này giúp loại bỏ bớt lượng bụi bẩn, bã nhờn trên mặt, giảm lượng bức xạ bám trên da và ngăn ngừa mụn. Dầu tẩy trang cũng là gợi ý tốt để kết thúc một ngày làm việc, dù bạn không trang điểm khi ở nhà. Bạn cũng nên tẩy da chết một hoặc hai lần trong tuần.

Dưỡng ẩm da

Sử dụng serum, dầu dưỡng hay kem dưỡng giúp cung cấp ẩm hiệu quả, mang đến làn da căng mướt trong mùa nóng. Thoa kem dưỡng trước khi làm việc với máy tính sẽ giúp tạo lớp màng chắn bảo vệ da khỏi oxy hóa.

Xịt khoáng cũng có thể dùng để giúp da được cấp ẩm nhanh chóng. Những thành phần trong chai xịt khoáng như Hyaluronic Acid và Glycerin sẽ giúp cân bằng lượng nước cần thiết cho da. Bạn nên xịt khoáng cách mỗi giờ để làn da luôn căng mọng.

Thoa kem chống nắng

Khi làm việc ở nhà, bạn chỉ cần chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ SPF15 đến SPF30 là đủ. Sau ba tiếng, bạn có thể thoa một lớp kem mới. Đừng quên tẩy trang sâu bằng dầu tẩy trang, sữa rửa mặt... vào buổi chiều tối để tránh gây mụn ẩn.

Có một số sản phẩm có kết hợp dưỡng ẩm, chống nắng và ngăn ngừa mụn rất tiện cho bạn sử dụng.

Chọn khẩu trang phù hợp

Khi đi ra đường, bạn nên chọn loại khẩu trang thoáng khí và thay thế định kỳ. Nếu là khẩu trang vải thì bạn có thể giặt sạch, phơi dưới ánh nắng mặt trời để dùng thay thế lẫn nhau.

Tranh thủ mở khẩu trang ở những nơi vắng vẻ để da có thời gian để thở hoặc nên để mặt mộc khi ở nhà.

Chăm sóc sức khỏe

Ăn uống lành mạnh, bổ sung rau quả, trái cây và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Da bình thường là một làn da trắng hồng, mềm mại. Đây là một trong những loại da tốt nhất. Thường thì những người có sức khỏe, dinh dưỡng tốt và thường xuyên tập thể dục mới có làn da bình thường.

Bạn nên uống nước đầy đủ để bù lượng nước bị mất đi do nắng nóng.

Đi khám da liễu

Cuối cùng, trong trường hợp da có chiều hướng xấu, bạn nên đi khám da liễu và điều trị sớm mụn trứng cá để tránh các biến chứng nặng như sẹo rỗ hoặc tăng sắc tố sau viêm.